WSCのヨガ資格講座について

ヨガでは、人の身体は “肉体” “呼吸” “意識” の３つからできていると考えます。

精神的に不安や心配事があると呼吸が浅くなり、体に変調をきたすように３つは互いに連動していると考えます。

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ヨガは“肉体”と“呼吸”と“意識”の三つを調和させ、より良い健康を維持する為の古代の秘術の流れをくむものです。インドの聖人たちが生み出し、現代まで受け継がれているものです。

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ゆっくりと呼吸しながら身体を動かし、その自分の呼吸、自分の身体の動きを観察、意識しながら行います。自分の感覚を大切に気持ち穏やかにして呼吸法と瞑想をベースに筋肉や内臓、神経をリラックスしてストレス解消に向かうように行います。

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WSCでは、ダイエットに効果的なパワー系や、骨盤調節ヨガなど体のバランスを整えるベーシックヨガやリラックス系など、ご自身の目的、体調にあったヨーガプログラムをお選びいただけます。