2016年 5月 ~ 12月
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
10:30~11:30 | 10:30~11:40 | 10:30~11:30 | 10:30~11:30 | 10:30~11:30 | 10:15~11:30 | 10:00~11:15 |
スタンダードヨガ(初級) | きれいになるヨガ | シニアヨガ | ナチュラルヨガ | コアヨガ | スタンダードヨガ | スタンダードヨガ |
11:45~12:45 | 13:00~17:00 | 13:00~14:00 | 11:45~12:45 | 13:30~14:30 | 13:00~17:00 | |
インストラクター養成(基礎) | 骨盤調整ヨガ | インストラクター養成(基礎) | インストラクター養成 | 応用 | ||
13:00~14:00 | 15:00~16:00 | 13:00~14:00 | 15:00~16:00 | |||
マタニティヨガ | 骨盤養成 | |||||
15:30~16:30 | 19:30~21:00 | 17:30~18:30 | 17:30~18:30 | |||
18:45~20:00 | 19:00~20:00 | 18:35~19:35 | 19:30~20:45 | 19:30~20:45 | 18:45~19:45 | |
スタンダードヨガ | ヨーガセラピー | アロマリラックス |
★ハタヨーガ
・基礎をベースにシェイプアップ効果の期待できるポーズを取り入れボディラインを整えます。
★パワーヨーガ
・体力・精神力ともに向上させながら爽快感も得られ前向きな気持ちに、ストレスにも強くなります。
★リラックスヨーガ
・ゆったりとしたハタヨガをベースに瞑想も取り入れたレッスン。心身浄化を行います。
★ルースィーダットン
・タイ独自の伝統的体操法。体の凝りや歪みに気づき、自分で改善することが出来ます。
※5週目はお休みです。
※レッスンを希望される際は、前日夕方迄にご予約(TEL:092-845-6938)をお願いします!